Yhden Miehen Laboratorio

A.W. Yrjänä, kaikkivoipa soija ja hormonitoiminta – onko pelonlietsonta perusteltua?

A.W. Yrjänä, kaikkivoipa soija ja hormonitoiminta – onko pelonlietsonta perusteltua?

Näyttää siltä, että muusikko A.W. Yrjänä on löytänyt kutsumuksensa ruokapelottelijoiden keskuudesta. Tuoreessa Kaikkivoipa soija –kirjoituksessaan Yrjänä kirjoittaa mm. soijan sisältämistä antiravinteista, kasviestrogeeneista ja yleisesti soijan viljelyn epäekologisuudesta. Tässä kirjoituksessa tarkastelen, onko soija todella niin haitallista ravintoa kuin Yrjänä ja monet muut bloggaajat antavat ymmärtää.

Jatka lukemista
Paleodieetti purettuna – Toinen erä: The Paleo Answer, Loren Cordain ja vastine kritiikkiin

Paleodieetti purettuna – Toinen erä: The Paleo Answer, Loren Cordain ja vastine kritiikkiin

Paleodieetti purettuna -tekstini sai runsaasti sekä positiivista että negatiivista palautetta. Päivitin artikkelia palautteen mukaan ja sain kommenteista rutkasti uusia ideoita – kiitos niistä! Osa kriittisestä palautteesta ansaitsee kuitenkin perusteellisemman vastauksen, joten otetaampa härkää sarvista.

Jatka lukemista
Laihduttajan paradoksi: Tyssääkö laihdutus terveysajatteluun?

Laihduttajan paradoksi: Tyssääkö laihdutus terveysajatteluun?

Terveys on huono tavoite. Olen aiemmin kirjoittanut, ettei terveysajattelu ole laihtumista ajatellen oleellista – se voi itseasiassa jopa kaataa koko projektin. Tätä ilmiötä kutsutaan laihduttajan paradoksiksi.

Jatka lukemista
Paleodieetti purettuna – Mistä on moderni luolamies tehty?

Paleodieetti purettuna – Mistä on moderni luolamies tehty?

Paleodieetti ja ns. alkuperäinen ruoka ovat olleet parin viime vuoden ajan kovassa nosteessa. Olen kannattanut kivikauden ruokavaliota toimivana konseptina. Paleodieettiin ja sen ympärillä pyörivään keskusteluun liittyy kuitenkin omat ongelmansa, joihin pureudun tässä tekstissä.

Jatka lukemista
Saavuta tavoitteesi: 6 konstia tehostamaan treenivuotta

Saavuta tavoitteesi: 6 konstia tehostamaan treenivuotta

Timo Haikarainen on personal trainer, jolta löytyy ratkaisut pattitilanteisiin. Tässä vieraskirjoituksessaan Timo jakaa kuusi vinkkiä, joiden avulla pidät treenipakettisi tiukasti kasassa ja varmistat kehityksen.

Jatka lukemista